IŠČEMO SOCIALNEGA DELAVCA ZA VODENJE SKUPINE ZA SAMOPOMOČ

V Društvu Mavrica izzivov, ki združuje družine z otroki z dodatnimi potrebami, iščemo socialnega delavca, ki bo vodil skupino za samopomoč za naše člane.

V skupini želimo našim članom ponuditi varen, zaupen in anonimen prostor, kjer se bodo lahko pogovarjali o svojih težavah in ovirah, kjer bodo lahko izrazili svoja čustva, izmenjali izkušnje in iskali rešitve, ter pridobivali na samozavesti in spretnostih za vsakdanje življenje.

Biti oseba z dodatnimi potrebami ali skrbeti zanjo je zahteven izziv, saj smo zaradi dodatnih potreb največkrat zaznamovani, potisnjeni na rob družbe. Številne specifičnosti, ki so del našega vsakdanjega življenja, so vzrok, da nas okolica ne razume, kar dodatno krepi občutek izključenosti in osamljenosti. Najbolj varno in sprejeto se počutimo med ljudmi s podobnimi izkušnjami. Potrebujemo strokovnjaka, ki nas bo pri druženjih vodil, nam pomagal, da bomo zmogli o svojih stiskah spregovoriti na glas, svoje težave deliti z drugimi, si z izmenjavo izkušenj medsebojno vlivati moči in pridobivati znanja za lažje premagovanje ovir.

Bachova cvetna terapija

Bachova cvetna terapija je odlično orodje za preseganje življenjskih izzivov in vpogled vase.

Nabor cvetnih esenc združenih v Bachovo cvetno terapijo omogoča pripravo posameznih mešanic kapljic, ki pomagajo preseči ujetost v stare vzorce in čistijo stare rane in zapise.

Bachova cvetna terapija je energetsko zdravljenje. Uravnava disharmonična stanja človeka in jih vrača nazaj v ravnovesje. Uravnoveša telesne in psihosomatske težave pri posamezniku ter uravnava čustvena nelagodja, ki so ujeta v sistemu. Vpliva na najbolj subtilnih ravneh organizma na dušo in telo in spoštuje človeka v celoti. Je ena izmed najbolj nežnih oblik terapije. Posamezniku pomaga, da se osvobodi energije, ki je v sistemu ostala zamrznjena (bodisi zaradi travme, šoka ali drugih negativnih čustvenih stanj). Na ta način nas postopoma vodi do ozdravljenja.

6. oktober, miljon razlogov da se ob Svetovnem dnevu cerebralne paralize sliši vaš glas

Danes 6. oktobra obeležujemo Svetovni dan cerebralne paralize. S cerebralno paralizo živi več kot 17 milijonov ljudi po vsem svetu, zato obstaja miljon razlogov, da se ob Svetovnem dnevu cerebralne paralize sliši vaš glas.

Možganska ali cerebralna paraliza pomeni skupino neprogresivnih motenj gibanja in telesne drže in je posledica raznih možganskih okvar, nastalih pred rojstvom, med njim ali po njem, za katere so značilne omrtvelosti oziroma pareze (od monopareze do tetraplegije), lahko tudi duševna manjrazvitost in epileptični napadi.

Možganska paraliza ni bolezen. Izraz označuje široko skupino nepopravljivih okvar možganov, ki navadno nastanejo kot posledica delovanja škodljivih dejavnikov med nosečnostjo, med porodom ali v času do 3 leta starosti otroka. Okvara nastane še preden se možgani funkcionalno usposobijo in dokončno razvijejo. Navadno je prizadeto področje eno tistih, ki je namenjeno nadzoru delovanja mišic in izvajanju določenih gibov telesa. Zato so za možgansko paralizo v osnovi značilne motnje v gibanju in drži telesa, osnovnim simptomom in znakom pa se lahko pridružujejo tudi motnje govora, senzibilitete, učne težave ali zaostajanje v duševnem razvoju. Prizadeti del možganov ne deluje pravilno ali pa se ni dokončno razvil. Čeprav se okvara ne spreminja, je klinična slika otroka z možgansko paralizo dinamična. Kako se bo cerebralna paraliza izrazila, je določeno z obsegom okvare in predelom okvarjenih možganov, v določeni meri pa na to vplivata tudi habilitacija in razvoj otroka. V odvisnosti od vseh naštetih dejavnikov se lahko motnja izrazi kot komaj opazna nepravilnost ali pa se stopnjuje do hude invalidnosti. (Vir: Wikipedija)

Ob svetovnem dnevu cerebralne paralize, ki ga zaznamujemo 6. oktobra, varuh človekovih pravic Peter Svetina ocenjuje, da položaj oseb s cerebralno paralizo v Sloveniji ni zadovoljiv. Več na povezavi.

Zapis mamice dekleta, ki ima cerebralno paralizo: MOJI SARI S CEREBRALNO PARALIZO.

POMEN PREHRANE

1. Živilo, hrana, prehrana

Živilo je osnovna dobrina in potreba človeka. Povezujemo ga s pojmi kot so hrana, prehranjevanje, dobro počutje, udobje, varnost, blaginja na eni strani in  tveganje in nevarnost za naše zdravje na drugi strani.

Živilo vsaka snov ali izdelek, v predelani, delno predelani ali nepredelani obliki, namenjeni za uživanje ali se smiselno pričakuje, da ga bodo uživali ljudje.

Varno živilo: zagotovilo, da živilo ni škodljivo za zdravje, če je pripravljeno oziroma zaužito za predviden namen.

Hrana – živila, aromatična zelišča, pijače, prehranska dopolnila

Prehrana – celodnevni ritem prehranjevanja

2. Hranilne snovi

Živila so iz hranilnih snovi: ogljikovi hidrati (škrob, vlaknine, sladkor), beljakovine, maščobe, vitamini, minerali, voda.

Energijske hranilne snovi: škrob, sladkor, beljakovine, maščobe

Neenergijske : vlaknine, voda, vitamini, minerali

Gradbene : beljakovine, maščobe, voda, minerali

Zaščitne: vitamini, minerali, vlaknine

3. Piramida zdrave prehrane

4. Vitamini

VITA – življenje, AMIN – spojina z aminoskupino
Uravnavajo procese v telesu, zvišujejo telesno odpornost in preprečujejo bolezni.

VITAMIN C: ZVIŠUJE TELESNO ODPORNOST – kivi, jagode, borovnice, črni ribez, šipek, rdeča paprika, sveže kislo zelje, peteršilj, solata, krompir

VITAMIN B1 (TIAMIN): VPLIVA NA DELOVANJE ŽIVČEVJA – polnozrnata moka, kvas, stročnice, svinjsko meso, jetra

VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN): VPLIVA NA PRESNOVO HRANE, NA ŽIVČEVJE– polnozrnata moka, kalčki, vrtnine, mleko, jajca, ribe, svinjsko meso

FOLNA KISLINA
: VPLIVA NA PRESNOVO – mleko, jetra, grah, soja, rdeč fižol, kvas, agrumi, špinača, brstični ohrovt, brokoli, krompir

VITAMIN B6 (PIRIDOKSIN): VPLIVA NA PRESNOVO HRANE, NA ŽIVČEVJE– pšenični kalčki, orehi, vrtnine, kvas, ribe

5. Minerali

Gradijo in obnavljajo celice, povečujejo telesno odpornost in preprečujejo bolezni.

NATRIJ
: VPLIVA NA DELOVANJE MIŠIC IN ŽIVCEV- kuhinjska sol

KALIJ: VPLIVA NA DELOVANJE ŽIVČEVJA – banane, vrtnine, polnozrnati izdelki

KALCIJ: GRADI ZOBE, KOSTI, ZA PRAVILNO DELOVANJE SRCA, MIŠIC, ŽIVCEV– vrtnine, mleko, jajca, lešniki, mandlji

FOSFOR
: GRADI ZOBE, KOSTI– mleko, vrtnine, cvetača, stročnice

MAGNEZIJ: SODELUJE PRI TVORBI ERITROCITOV – RDEČIH KRVNIH TELESC, ZA NA ŽIVCE IN MIŠICE– zelene vrtnine, mineralna voda

ŽELEZO: SESTAVINA ERITROCITOV, OMOGOČA PRENOS KISIKA DO CELIC– jajčni rumenjak, suhe slive,radič, rdeča pesa, meso, krvavice 

BAKER: SESTAVINA ERITROCITOV, OMOGOČA PRENOS KISIKA DO CELIC – ribe, jajca, krvavice, rumenjak 

JOD
: SESTAVINA HORMONA ŠČITNICE- morske ribe, vrtnine ob morju, jodirana sol, meso, mleko

FLUOR: VPLIVA NA TRDNOST ZOB, PROTI ZOBNI GNILOBI– pitna voda, pravi čaj, morske ribe

CINK: VPLIVA NA SINTEZO INZULINA– žita, stročnice, kvas, rdeče meso, jetra

MANGAN
: POVEČUJE UČINEK DELOVANJA VITAMINA B1– žita, kvas, blitva, špinača, jetra

SELEN: VPLIVA NA PRESNOVO – žita, prosena kaša, stročnice, meso

ŽVEPLO: VPLIVA NA PRESNOVO– jajca, meso, cvetača, brokoli

6. Bela in polnozrnata pšenična moka

TIP MOKE
Pove nam, koliko pepela (mineralov) vsebuje moka.
Minerali so: železo, kalcij, kalij, fosfor, magnezij, baker, cink, selen,… So zelo pomembni za naše dobro počutje in odpornost.
Količino mineralov določimo s sežiganjem – v žarilni peči  pri temperaturi 800°C  v laboratoriju.

več mineralov    ->        višji tip    ->      temnejša moka (vsebuje tudi več vlaknin, barvil, vitaminov – je  bolj zdrava)

Tip moke = odstotek (%) pepela  x  1000

Primeri:

pšenična moka tip 500 = 0,5 % x 1000
pšenična moka tip 400 = 0,4 % x 1000
pšenična moka tip 850 = 0,85 %  x 1000
pšenična moka tip 1000 = 1,0 % x 1000
pšenična moka tip 1100 = 1,1 % x 1000
pšenična moka tip 1600 = 1,6 % x 1000
pšenična moka tip 1800= 1,8 % x 1000

Ta slika ima prazen atribut alt; ime datoteke je slika-2.png
  • Pšenična moka T 500 – bela pšenična
  • Pšenična moka T 850 – polbela pšenična moka
  • Pšenična moka T1100 – črna pšenična moka
  • Pšenična moka T1800 – polnozrnata pšenična moka, polnovredna, graham, integralna

OSTRINA MOKE

Določimo jo po velikosti delcev moke, Velikost delcev merimo v mikrometrih, lahko je od 10 do 3000 mikrometrov.

Moko delimo na:

  • gladko (mehko): velikost delcev je 100 do 150 mikrometrov,
  • polostro: velikost delcev je 150 do 250 mikrometrov,
  • ostro: velikost delcev je 250 do 350 mikrometrov,
  • zdrobe: delci večji od 350 mikrometrov

7. Žita

Pšenica:

  • preprečuje slabokrvnost
  • pomaga varovati pred pojavom osteoporoze ali Alzheimerjeve bolezni
  • deluje protivnetno
  • ščiti pred boleznimi srca in ožilja

Pira:

  • ima pomembno vlogo pri strjevanju krvi
  • razstruplja  organizem
  • izboljšuje imunski sistem
  • ščiti pred boleznimi srca in ožilja

Rž:

  • krepi mišice
  • uravnava oskrbo organizma z vodo
  • preprečuje zobno gnilobo
  • znižuje holesterol v krvi
  • pospešuje delovanje črevesja
  • preprečuje arterosklerozo, srčni infarkt, zaprtja, raka

Ječmen:

  • vsebuje beta glukane, ki v telesu znižujejo raven škodljivega holesterola
  • blaži vnetja želodca in trebušne slinavke
  • vlaži sluznice
  • ohranja telesne tekočine
  • razstruplja in pospešuje izločanje seča
  • ješprenj, ječmenova kava, kosmiči

Oves:

  • oves znižuje raven holesterola in sladkorja v krvi
  • pomirja in pomaga preobremenjenemu živčevju
  • dobro deluje na prebavila in delovanje trebušne slinavke
  • kosmiči

Proso:

  • prispodoba vztrajnosti in plodnosti
  • vsebuje fosfor, magnezij, železo, silicij
  • pospešuje odvajanje vode, uravnava črevesno floro
  • izboljšuje vid
  • preprečuje kožne težave in alergije
  • je naravni antibiotik
  • zavira tvorbo želodčnih kamnov
  • krepi zobno sklenino, nohte in lasje

Koruza:

  • krepi živčevje in nas poživlja
  • povečuje možganske sposobnosti in možnost koncentracije
  • naredi nas odporne proti stresu
  • krepi mišičje in srce, izgrajuje vezivna tkiva
  • krepi imunski sistem
  • pomembna za lepo kožo in močne lase

Ajda:

  • ajda ima veliko zdravilnih učinkov (dolga stoletja bila zaničevana, zdaj jo cenimo)
  • pomaga pri boleznih ven, krčnih žilah in razširjenih podkožnih žilicah (to omogoča hranilna snov rutin – med vsemi živili ga vsebuje največ)
  • izboljšuje prekrvavitev
  • pomaga pri krvavitvah iz dlesni in nosu
  • krepi imunski sistem
  • je bazično živilo – razkisli telo

8. Recepti

Pečena prosena kaša

100 g prosene kaše, 1l mleka, 2 jajci, 80 g skute

Proseno kašo speremo z vročo vodo, jo zmešamo z mlekom ter zavremo. Na majhnem ognju kuhamo približno 40 minut. Počakamo, da se ohladi. Nato dodamo še jajca in skuto ter premešamo. Kašo vlijemo v namaščen pekač in pečemo pri temperaturi 180 °C približno 45 minut.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Pečena ajdova kaša

100 g ajdove kaše, 0,5 l mleka, 1 g soli, 20 g masla, 2 jajci

Ajdovo kašo operemo in dobro odcedimo. V loncu zavremo pol litra rahlo osoljenega mleka. V vrelo mleko dodamo maslo in odcejeno kašo. Kašo na zmerni temperaturi počasi kuhamo približno 20 minut. Med kuhanjem jo nekajkrat premešamo. Ko je kaša kuhana, lonec odstavimo in pustimo, da se nekoliko ohladi.

Pečico segrejemo na 180 °C. Pekač dobro namastimo z maslom.   V dve skledi ločimo beljake in rumenjake. Rumenjake  penasto vmešamo. Beljake stepemo v čvrst sneg. V ohlajeno kašo najprej vmešamo rumenjake, nato pa še beljakov sneg. Kašo stresemo v namaščen pekač in jo enakomerno razporedimo. Pekač za približno 45 minut potisnemo v ogreto pečico.

Ko se kaša na vrhu zlato rjavo zapeče, pekač vzamemo iz pečice in kašo dobro ohladimo. Ohlajeno kašo serviramo na krožnike in postrežemo.

Pečena pirina kaša

0,5 l pirine kaše, 0,5 l mleka, 0,5 l vode, 0,5 g soli, 3 jajca, 80 g medu, 250 g skute, 180 g kisle smetane

Oprano pirino kašo kuhamo v osoljeni mešanici mleka in vode približno 10 do 15 minut. Nato jo pustimo nekaj ur (najbolje čez noč), da se ohladi in nabrekne.

Ko pirina kaša popije vso tekočino, dodamo jajca in med ter dobro premešamo. Nazadnje dodamo še skuto.

Na pomaščen pekač položimo plast pirine kaše  in po vrhu premažemo s kislo smetano.

Pirino kašo  pečemo pri temperaturi 180 °C od 45 do 50 minut, toliko, da se površina lepo rjavo zapeče.

Pečena polenta

150 g koruzni zdrob, 0,7 l vode, sol, muškatni orešček, 1 žlica sesekljan rožmarin in peteršilj – svež, 20 g masla

Najprej polento skuhamo, nato jo pečemo pri temperaturi 180 °C od 25 do 35 minut.

Venček rešilnih bilk

Dragi starši otrok z dodatnimi potrebami,

vabimo vas na mesečna srečanja, ki smo jih poimenovali Venček rešilnih bilk. Gre za sklop predstavitev različnih oblik pomoči, ki nam bodo omogočile, da lažje zadihamo.

Srečanja bomo izvedli preko aplikacije ZOOM. Udeležba je brezplačna.

Življenje z otroki, tako majhnimi, kot velikimi, z dodatnimi potrebami je izziv, ki si ga večina ljudi ne more niti predstavljati. Razmere, povezane z boleznijo COVID-19, so naše vsakodnevne bitke tako zaostrile, da včasih ne vemo, če in kako nam bo uspelo preživeti dan. Skrbi se množijo, pri iskanju rešitev pa se lahko zanesemo samo sami nase, saj smo za državo in družbo nevidni in neslišani.

Ne glede na to, kako hudo nam je, kako nas stiska v želodcu in prsih, ne smemo pozabiti, da smo, poleg naših otrok, seveda, največji junaki, ki nikoli ne obupamo. Iz še tako brezupne situacije vedno najdemo izhod.

Da bi bil naš korak vsaj za odtenek lažji, da bi v naš vsakdan posijal kakšen žarek sonca, ponujamo Venček rešilnih bilk. Enkrat mesečno bi se dobili na virtualnem zmenku, na katerem bi nam strokovnjak z določenega področja, npr. s področja zdrave prehrane, uporabe eteričnih olj, sprostitvenih tehnik itd., svetoval, kako si lahko sami pomagamo, ne da bi za to bilo potrebno iti od doma, hkrati pa ne bo šlo za dodatne finančne zalogaje. Na vsakem druženju boste imeli možnost postaviti vprašanja. V primeru, da se vam je neprijetno izpostavljati, boste s strokovnjakom lahko prišli v stik tudi preko pisnih sporočil.

Pridružite se nam. Morda najdete ravno to, kar potrebujete.

Veselimo se srečanja z vami.

PRVA BILKA VENČKA

DRUGA BILKA VENČKA

Zahvala

Trenutni časi so za naše družine posebno zahtevni. Da bi lahko vsaj malo začutile brezskrbnost, toplino in veselje prihajajočih praznikov, smo jih presenetili z darili, pri katerih so nam pomagala podjetja: Spar Slovenija, Aleja, Matik, Papirnica Vevče, Herba Slovenica, Violeta, Tosama, Teta Frida, Cha in Hofer. Iskrena hvala!

Dobrota je naš notranji glasnik in svetovalec. Kolikor poslušamo njen nasvet, toliko imamo notranjega miru in sreče. (Anton Trstenjak)

3. december, mednarodni dan invalidov ter oseb s posebnimi potrebami

Mednarodni dan invalidov in oseb s posebnimi potrebami je leta 1992 razglasila Generalna skupščina Združenih narodov z namenom ozaveščanja o problematiki invalidnosti in spodbude k prizadevanjem za izboljšanje statusa invalidov.

Letošnja tema dneva je: Building Back Better: toward a disability-inclusive, accessible and sustainable post COVID-19 World, Zgradimo boljšo prihodnost: invalidom vključujoč, dostopen in trajnosten svet po COVIDu-19.

Ukrepi in posledice epidemije COVID-19 povzročajo osebam s posebnimi potrebami in njihovim družinam veliko nevšečnosti in skrbi. V društvu Mavrica izzivov se trudimo izboljšati razmere za družine oseb s posebnimi potrebami in smo se že večkrat obrnili na pristojne, pisali dopise, žal pa nismo dobili nobenih konkretnih pojasnil. Želimo si le, da bi se pristojni pripravili tudi na segment družbe oseb s posebnimi potrebami in uredil stvari tako, da bi zmanjšali stisko ljudem, ki se že na vsakodnevni bazi soočajo s premnogimi ovirami. Tudi osebe s posebnimi potrebami in njihove družine so pomemben del družbe in si zaslužijo primerno obravnavo in spoštljiv odnos, ter predvsem konkretne rešitve za njihove probleme, ki so nastali zaradi epidemije COVID-19. Naši otroci, mladostniki, odrasli si to zaslužijo.

Poslanica ministra Janeza Ciglerja Kralja ob 3. decembru, mednarodnem dnevu invalidov

ŠOLANJE NA DOMU PO POSEBNEM PROGRAMU VZGOJE IN IZOBRAŽEVANJA

V našem društvu se trudimo pomagati tistim staršem, ki bi želeli svoje otroke s posebnimi potrebami šolati na domu. Po sedanjih pravilnikih, morajo starši, ki želijo otroka s posebnimi potrebami šolati doma, zagotoviti doma ustrezne pogoje: izvajalca in opremo.

Zato v društvu iščemo specialnega pedagoga, ki bi za te otroke izvajal program šolanja na domu (večinoma posebni program vzgoje in izobraževanja) z ustrezno specialnopedagoško izobrazbo:

–        univerzitetni študijski program defektologije (smer defektologija za osebe z motnjami v duševnem razvoju in osebe z motnjami v telesnem in gibalnem razvoju) ali specialne in rehabilitacijske pedagogike (smer specialna in rehabilitacijska pedagogika za osebe z motnjami v duševnem razvoju in osebe z motnjami v telesnem in gibalnem razvoju) ali

–        magistrski študijski program druge stopnje specialna in rehabilitacijska pedagogika (smer posebne razvojne in učne težave), inkluzivna pedagogika ali inkluzija v vzgoji in izobraževanju.

V kolikor ste zainteresirani za sodelovanje prosim pišite na info@mavricaizzivov.si in se dogovorimo za podrobnosti.